semelles rafraichissantes

Hello les sportifs ,
Je viens vous parler d'un sujet brulant , un peu comme mes pieds actuellement.
En effet , depuis que je marche de façon intensive sur certaines  sorties longues  (15 -30 km)  , j'ai régulièrement des pbs d'echauffements au niveau de la voute plantaire.
J'ai l'impression que ce phénomène d'abrasion est du à mes semelles interieures qui semblent avoir un revetement particulièrement rugeux
Connaissez vous des modèles de semelles pour "refroidir" ou en tout cas résister à l'echauffement de la plante des pieds ?
Merci pour vos conseils et tuyaux en tout genre
Eric

bonjour
peut-être  commencer par revoir ces

Citation :

semelles interieures qui semblent avoir un revetement particulièrement rugeux

puis faire le point

Bonjour, j'ai eu ce même problème quand j'ai commencé la marche. Conclusion : je ne garde jamais les semelles d'origine et je les remplace systématiquement par des semelles amortissantes que l'on trouve chez Decathlon par exemple. Et puis, il faut s'occuper des pieds : TANO et Akiléîne pour renforcer ou dose de talc dans les chaussettes qui absorbe la transpiration du pied. A chacun sa recette. Et puis les soins après la marche avec des crèmes rafraichissantes que l'on trouve soit chez les pharmaciens ou même au rayon parapharmacie des grandes surfaces.
Attention aussi à ne pas trop éliminer la corne sous le pied, ce qui peut provoquer des échauffements.
Voili, voilou, bonnes marches !

Bonjour, j'ai eu ce même problème quand j'ai commencé la marche. Conclusion : je ne garde jamais les semelles d'origine et je les remplace systématiquement par des semelles amortissantes que l'on trouve chez Decathlon par exemple. Et puis, il faut s'occuper des pieds : TANO et Akiléîne pour renforcer ou dose de talc dans les chaussettes qui absorbe la transpiration du pied. A chacun sa recette. Et puis les soins après la marche avec des crèmes rafraichissantes que l'on trouve soit chez les pharmaciens ou même au rayon parapharmacie des grandes surfaces.
Attention aussi à ne pas trop éliminer la corne sous le pied, ce qui peut provoquer des échauffements.
Voili, voilou, bonnes marches !

Salut Robinsonne ,
Est ce que tu parles de ce type de semelles :
http://www.decathlon.fr/semelles-stability-500-id_8337670.html#v737207
Je suis d'accord avec toi concernant le TANO et le NOK , c'est parfois indispensable pour certaines épreuves.
Eric

Bonjour, je prends des semelles IRONMAN qui sont d'une matière gélifiée. Elles sont très souples et isolent bien la plante des pieds de la chaleur.
Achetées chez Decathlon.
Nicole

J'ai un peu peur de l'effet GEL

Le truc qui me fait rebondir à chaque foulée ...

Je vais faire un tour chez D4 samedi pour tester la bête ...

Eric