CYBERMARCHEUR la marche athlétique ou marche sportive

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 BONJOUR À TOUS...

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vincent84
PUPILLE


Nombre de messages : 12
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Date d'inscription : 30/04/2007

MessageSujet: BONJOUR À TOUS...   Lun 30 Avr - 15:45:49

Décidé de reprendre l'athlétisme après 30 années d'inactivité.
Ancien athlète de haut niveau (décathlon) fin des années 70, je viens de découvrir la marche... because à peine une semaine de footing... claquage au mollet.
De quoi me remettre les pieds sur terre après cette longue période d'inactivité.
Par contre assez séduit par la marche rapide qui me permet de bien suer(j'ai une quinzaine de kilos à perdre) sans risquer la blessure.
Et de me dire... pourquoi pas la marche athlétique en vétéran, ce serai moins traumatisant et assez sympa !
Problème : pas de piste ni de club à proximité et aucune notion technique (cette histoire de jambe tendue me chiffonne un peu). Depuis une quinzaine de jours je fais quotidiennement 11 kms (un circuit au milieu des vignes improvisé) en 1H20' approximativement, soit un peu plus de 8 kms/heure, en me disant que je devrais pouvoir tenir cette cadence durant 20 kms.
Qu'en pensez-vous et y a-t-il des marcheurs du Vaucluse sur ce forum ?
D'avance merci pour vos conseils.

PS. J'ai posté ce message également dans la rubrique marche athlétique, désolé pour ceux qui l'auront lu deux fois !!i
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ROBINSONNE
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Nombre de messages : 1153
Age : 74
Date d'inscription : 23/04/2007

MessageSujet: DOC SUR LA MARCHE   Mar 1 Mai - 22:27:13

Visiter aussi le site de DOMINIQUE GUEBEY. Il y a une planche de la position des jambes et beaucoup d'explications.
En fait, on trouve beaucoup + de doc sur le net, cherche aussi a RACEWALK ou RACEWALKING.
salut,
nicole
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ROBINSONNE
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Nombre de messages : 1153
Age : 74
Date d'inscription : 23/04/2007

MessageSujet: Re: BONJOUR À TOUS...   Mar 1 Mai - 23:52:43

J'ai retrouvé mon bouquin dans un carton : LA MARCHE SPORTIVE DE Michel DELORE - Technique - Préparation - Entraînement - Editions AMPHORA - tu peux commander par mail www.ed-amphora.fr
C'est un excellent support pour un débutant et un bon pense-bête pour ceux qui oublient les principes de base.
Salut,
nicole
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jérôme forner
Novice
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Nombre de messages : 3
Age : 43
Date d'inscription : 02/05/2007

MessageSujet: Entraîneur Vauclusien   Mer 2 Mai - 10:11:00

Bonjour Vincent84
Vous n'êtes pas tous seul à marcher dans le Vaucluse.
Je développe la marche athlétique au sein du club d'Orange (U.A.O.H.V) au stade COSTA.
Et je vous accueillerai avec grand plaisir.
Jérôme forner
Entraîneur d'athlétisme toutes catégories.
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Age : 32
Date d'inscription : 10/08/2005

MessageSujet: Re: BONJOUR À TOUS...   Ven 4 Mai - 18:18:44

coucou sur le site forum de marche athletique.
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