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 La marche nordique avec une selection de video SIKANA

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MessageSujet: La marche nordique avec une selection de video SIKANA   La marche nordique avec une selection de video SIKANA EmptyMar 10 Oct - 14:19:29

Une petite sélection pour vos demandes.

Apprenez les techniques de la marche nordique (ou Nordic Walking), et comment vous entraîner pour profiter de ses bienfaits


La marche nordique avec une selection de video SIKANA 1482935646

 
Avec      La marche nordique avec une selection de video SIKANA 1481891785

Jocelyne Julien et Jean-Bernard Sibour (Club Marche Ta Forme, Paris)

Jocelyne Julien et Jean-Bernard Sibour de l'association Marche Ta Forme. Jean-Bernard enseigne la marche nordique depuis 2006.
Il est formateur à la Fédération Française de Randonnée Pédestre et moniteur diplômé du brevet d'État BPJEPS. Jocelyne, présidente de l'association Marche Ta Forme et animatrice de marche nordique, pratique la marche nordique depuis 2008.
Ancienne infirmière, elle a utilisé la marche nordique pour soigner son ostéoporose.
Elle apporte un regard santé dans l'encadrement des sorties organisées par le club. Jocelyne et Jean-Bernard ont gracieusement offert de leur temps et de leur énergie pour élaborer avec Sikana un programme simple et ludique, à destination de tous ! Merci à eux !

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Dernière édition par Admin le Mar 10 Oct - 14:26:23, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: La marche nordique avec une selection de video SIKANA   La marche nordique avec une selection de video SIKANA EmptyMar 10 Oct - 14:21:27

Apprendre la technique de la marche nordique
Apprenez les techniques de la marche nordique (ou Nordic Walking), et comment vous entraîner pour profiter de ses bienfaits
Ce que vous allez apprendre
Chapitre 1

Interviews de marcheurs passionnés


4 vidéo(s)

Chapitre 2

Découvrir la marche nordique


2 vidéo(s)

Chapitre 3

Comment choisir son matériel


5 vidéo(s)

Chapitre 4

Comment préparer sa séance


3 vidéo(s)

Chapitre 5

Apprendre à pratiquer les exercices d'échauffement


4 vidéo(s)

Chapitre 6

Apprendre les techniques de la marche nordique


4 vidéo(s)

Chapitre 7

Découvrir des exercices ludiques


10 vidéo(s)

Chapitre 8

Apprendre à pratiquer les exercices d'étirement


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Alain Malfondet
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MessageSujet: Re: La marche nordique avec une selection de video SIKANA   La marche nordique avec une selection de video SIKANA EmptyMar 29 Nov - 19:12:34

Voici quelques vidéos complémentaires qui approfondissent certains aspects :

- Les bases : https://youtu.be/mTEdYbUaeYw

- Les valeurs de la marche nordique : https://youtu.be/bg2_11KcnxA
- Les bienfaits de la Marche Nordique : https://youtu.be/6-xwqsXz3cE
- 6 erreurs à éviter en marche nordique : https://youtu.be/5GuWLZAVvVI
- Travailler le mouvement des pieds et des jambes : https://youtu.be/2ESsEWQAsoE
- Un exercice des bras pour améliorer sa technique : https://youtu.be/waDzmacxqU8

RenaudVDB59 aime ce message

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MessageSujet: Re: La marche nordique avec une selection de video SIKANA   La marche nordique avec une selection de video SIKANA Empty

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