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 Quelle chaussure? garder la jambe tendue

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jeff40
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Nombre de messages : 2
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MessageSujet: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    Jeu 8 Mai - 17:06:29

Bonjour à tous,
Je suis débutant en marche athlétique. Lors de mes essais, je constate que j'ai du mal à garder la jambe tendu malgré une attaque talon. Est ce que cela peut venir de ma paire de chaussure (adidas adizero que j'utilise de temps en temps en course)? J'ai l'impression de ne pas avoir de bonne sensation avec à la marche (ce qui n'est pas le cas lorsque je cours avec).  Ma question est est ce que des chaussures avec une semelle un peu plus épaisse pourrait m'aider a avoir de meilleurs "sensation"?
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skywalker
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Age : 59
Date d'inscription : 12/06/2009

MessageSujet: Re: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    Jeu 8 Mai - 17:13:40

Non. Une semelle plus épaisse n'améliorera pas tes sensations. Au contraire.
Mais, bon, au début la technique c'est le plus dur et particulièrement la jambe tendue. Pense à verrouiller le genou, l'attaque talon ne suffit pas.
Entraîne toi toujours avec quelqu'un qui peut contrôler ta technique pour ne pas prendre de mauvaises habitudes difficiles à perdre ensuite.

Allez, bon courage
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pépère50
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MessageSujet: Re: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    Jeu 8 Mai - 17:24:20

en allant doucement
poser par le talon en cherchant à relever la pointe du pied un maximum (et le plus longtemps possible) est une aide efficace pour bien vérouiller l'articulation.

un regard extérieur est très recommandé


Dernière édition par pépère50 le Jeu 8 Mai - 18:39:14, édité 1 fois
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jeff40
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Nombre de messages : 2
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MessageSujet: Re: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    Jeu 8 Mai - 17:50:05

Merci pour vos réponses
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MessageSujet: Re: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    

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