rendez vous de marche

vu sur le site info@rhone.fr

Le Département invite les Rhodaniens à découvrir la "marche dynamique", sous les conseils avisés de coachs sportifs, tous les samedis matin, à 9h30, aux parcs de Parilly et Lacroix-Laval...

En partenariat avec la FFEPGV, le Département du Rhône, très impliqué dans le développement de la pratique sportive et la promotion de la santé et du bien-être, a décidé de proposer gratuitement les services de coachs sportifs au parc départemental de Parilly et au domaine de Lacroix-Laval.

Au programme : une séance de "marche dynamique", une pratique sportive aisée, accessible à tous, sans distinction d'âge ou de niveau. Une discipline qui permet, entre autres, de :

• Pratiquer une activité en plein air et des exercices d'endurance
  
• Améliorer la condition physique de chacun sur le plan cardio-respiratoire
  
• Affiner la silhouette et éliminer le stress
  

"Avec les coachs sportifs, faites un pas vers la forme, et soyez acteur de votre santé"…

› "Marche dynamique" à Parilly et Lacroix-Laval
Du 22 septembre 2012 au 15 décembre 2012
Séances gratuites tous les samedis matin, à 9h30
Rendez-vous sous tente dédiée (sans inscription préalable)
Pour tout renseignement complémentaire : info@rhone.fr

On tachera de voir ça, voire d'y gouter, samedi matin à Parilly (auquel cas je ne manquerais pas de vous en faire partager la saveur)

Le site est celui du Conseil Général, cf :
http://www.rhone.fr/education_culture_loisirs/parcs_musees/parc_de_parilly/des_coachs_sportifs_au_parc_de_parilly_et_au_domaine_de_lacroix_laval

La FFEPGV est la Fédération Française d'Education Physique et Gymnastique Volontaire
Site (en Flash, hélas) http://www.sport-sante.fr/accueil/

comme quoi la marche peut etre pourvoyeur d'emploi, les coachs ont un bel avenir.

Ils savent se servir de la marche comme tremplin, pour deployer une hygiene de vie, une attitude posturale etc etc à chacun son graal (c'est egalement une piste)

Il y a longtemps que certains pays comme le bresil, la chine et bien d'autres encore l'ont compris.

Comme promis, le compte rendu.
En fait le RDV était à 9h15, temps gris et humide, un petit groupe s'est élancé pour une heure, organisation FFEPGV dans le cadre du parc départemental. Prospectus et listes d'associations sur la région.
La gymnastique volontaire, organisation ancienne (et toujours caractérisée par une écrasante dominante féminine), s'adresse à tous les âges mais 75 % ont au moins 35 ans (et +50 50...) ; par conséquent peu de recrutement en vue pour Rio 2016 mais au moins marcheurs nordiques, athlètes et "actifs" se sont croisés ce matin. Les joggeurs ont intérêt à ne pas la ramener.

La "marche active" (alias walking) repose sur des études relativement récentes mais qui n'introduisent pas de révolution : marcher c'est bien, mais en se remuant un peu c'est encore mieux. Plutôt que de flâner sur de longues distances il convient de pratiquer sur des parcours réduits, mais fréquemment et avec un pas un peu énergique.
Tout compte fait, cela rejoint un fondamental de l'entraînement sérieux : mieux valent 30mn de marche rapide chaque jour que 50km comme on peut une fois par semaine.