CYBERMARCHEUR la marche athlétique ou marche sportive
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 Bonjour à tous

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maxya
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Nombre de messages : 2
Age : 54
Date d'inscription : 16/07/2016

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MessageSujet: Bonjour à tous   Bonjour à tous EmptySam 16 Juil - 10:30:55

Bonjour,
J'ai 50 ans,
Je m'inscris sur ce forum car il y a 3 mois, je me suis mise à la marche et me suis aperçue que j'aimais cela. Je marche chaque matin de bonne heure entre 35 minutes et 45 minutes à une moyenne située entre 6,5 et 7 km/H. J'ai marché 3 fois environ 1h à cette vitesse également. Je ne peux plus m'en passer.

Aidez moi à savoir dans quelle type de marche et catégorie je me situe. Que me conseillez vous ? Existe t-il des compétitions dans ce type de catégorie de marche (rapide ?) en ile de France ou des clubs ?
Merci à vous
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pépère50
Expert cybermarcheur
Expert cybermarcheur
pépère50

Nombre de messages : 2239
Age : 74
Date d'inscription : 22/09/2005

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous   Bonjour à tous EmptySam 16 Juil - 11:58:29

bonjour
coucou

Pour tenter de répondre à la question

si c'est seulement une notion de vitesses, cela peut-être considéré comme de la marche rapide (sans contraintes techniques)

sinon, avec l'envie de pratiquer la marche athlétique, (est-ce le cas ?
il faut respecter ceci :

- La Marche Athlétique est une progression de pas exécutés de telle manière que le marcheur maintienne un contact avec le sol, sans qu’il ne survienne aucune perte de contact visible. (pour l’oeil humain).
-La jambe avant doit être tendue (c’est-à-dire que le genou ne doit pas
être plié) à partir du moment du premier contact avec le sol jusqu’à ce qu’elle se trouve en position verticale.

_________________
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
mais    c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles
Sénèque
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maxya
Novice
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Nombre de messages : 2
Age : 54
Date d'inscription : 16/07/2016

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous   Bonjour à tous EmptyDim 17 Juil - 11:21:57

Pour le moment, je vais me contenter de la marche rapide. Avez vous des conseils ? des endroits où l'on peut s'exercer à plusieurs en ile de France ? genre petite compétition du week end ...?
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skywalker
Expert cybermarcheur
Expert cybermarcheur
skywalker

Nombre de messages : 3265
Age : 62
Date d'inscription : 12/06/2009

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MessageSujet: Re: Bonjour à tous   Bonjour à tous EmptyDim 17 Juil - 21:03:11

En marche la plupart des compétitions sont des compétition de vitesse sur une distance déterminée où de longueur sur une durée déterminée.
Par contre si tu envisages de marcher plus longtemps alors dans la gamme des  6,5 à la 7 km heure il y a des marche longue distance. En France il y a la marche Audax qui se fait en groupe à 6 km de rythme et 5 km heure de moyenne après arrêt. Au Pays-Bas le rythme est plus élevé 6,5 ou 7. Les marches Audax fonctionnent par tranche de 5h ou 25 km.
N'hésite pas à demander si tu veux en savoir plus.
Désolé pour l'orthographe. Dictée de mon téléphone
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MessageSujet: Re: Bonjour à tous   Bonjour à tous Empty

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Bonjour à tous
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