CYBERMARCHEUR la marche sportive
Accéder à toutes les rubriques en quelques clics
Obtenir toutes les informations du monde de la marche sportive (technique de marche, plan d'entrainement, conseils, santé, le calendrier et les compétitions à venir.....) une passion du sport
.
CYBERMARCHEUR la marche sportive
Accéder à toutes les rubriques en quelques clics
Obtenir toutes les informations du monde de la marche sportive (technique de marche, plan d'entrainement, conseils, santé, le calendrier et les compétitions à venir.....) une passion du sport
.
CYBERMARCHEUR la marche sportive
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
CYBERMARCHEUR la marche sportive

la marche sportive et le monde de la marche (technique de marche, plan d'entrainement, conseils, santé, le calendrier et les compétitions)
 
PortailAccueilGaleriePublicationsRechercherDernières imagesS'enregistrerConnexion
Le Deal du moment : -15%
(Adhérents Fnac) LEGO® Star Wars™ ...
Voir le deal
552.49 €

 

 petite nouvelle

Aller en bas 
3 participants
AuteurMessage
littlebird78
Novice
Novice
avatar


Nombre de messages : 3
Age : 61
Date d'inscription : 26/08/2015

petite nouvelle Empty
MessageSujet: petite nouvelle   petite nouvelle EmptyMer 26 Aoû - 11:08:27

Bonjour,
J'aime la randonnée en montagne sur une journée ou sur plusieurs jours, les ballades en forêt, la marche en général que je pratique avec beaucoup de plaisir dès que je peux (2 à 3 heures par semaine). Ayant des problèmes aux genoux, je ne peux pas courir. Afin de travailler le cardio, l'endurance et la résistance à l'effort j'ai décidé de m'initier à la marche athlétique. J'ai acheté des chaussures "adaptées", visionné des vidéos afin de faire les bons mouvement, j'ai commencé à pratiquer, ce qui n'est pas aussi simple que ça (déroulement du pied, propulsion, jeu des épaules, mouvement des hanches.....). Dans un premier temps, je souhaiterai m'entraîner seule car j'aime ces moments où je suis avec moi-même. J'avais envisagé de demander conseil à un marcheur, mais malheureusement je n'en croise aucun lors de mes sorties. Auriez-vous des conseils à me donner ? Dois-je vraiment aller dans un club, trouver un "coach" ? Quelles sont les erreurs pour les débutants (je pense les avoir identifié mais dans la pratique je dois les faire) ? Merci beaucoup pour votre aide. Bonne journée.
Revenir en haut Aller en bas
le cameraman du P-C
ESPOIR
ESPOIR
le cameraman du P-C


Nombre de messages : 601
Age : 69
Date d'inscription : 10/01/2007

petite nouvelle Empty
MessageSujet: Re: petite nouvelle   petite nouvelle EmptyMer 26 Aoû - 11:20:34

Bonjour ou bonsoir, à vous de choisir.


Je viens de lire votre post, bravo pour votre initiative.

Vous trouverez sur ce forum, les informations que vous recherchez j'en suis persuadé.

Il y a des spécialistes capables de vous conseiller, ils ont chacun  leur spécificités. ( courtes, moyennes, et longues distance )


Patientez ils vont arriver et répondre à vos questions.


Europe Télévision.
Revenir en haut Aller en bas
http://www.europetelevision.info
ROGER QUEMENER
Expert cybermarcheur
Expert cybermarcheur
ROGER QUEMENER


Nombre de messages : 3333
Age : 82
Date d'inscription : 28/01/2009

petite nouvelle Empty
MessageSujet: Re: petite nouvelle   petite nouvelle EmptyMer 26 Aoû - 16:36:43

Bonjour,

La première erreur  c'est de marcher en courant .... 

Un coureur  a en général  un bon "cardio" sauf que si tu n'a  pas la technique  çà ne passera pas au niveau des juges

Un bon marcheur a le genoux tendu verouillé à l'attaque du sol 


à bientôt 

Roger

_________________
"on ne lâche rien"
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/roger.quemener
littlebird78
Novice
Novice
avatar


Nombre de messages : 3
Age : 61
Date d'inscription : 26/08/2015

petite nouvelle Empty
MessageSujet: Re: petite nouvelle   petite nouvelle EmptyMer 26 Aoû - 22:26:22

ROGER QUEMENER a écrit:
Bonjour,

La première erreur  c'est de marcher en courant .... 

Un coureur  a en général  un bon "cardio" sauf que si tu n'a  pas la technique  çà ne passera pas au niveau des juges

Un bon marcheur a le genoux tendu verouillé à l'attaque du sol 


à bientôt 

Roger
Bonsoir Roger,
Merci pour le conseil, j'ai bien compris que dans cette discipline la technique est vitale, on ne peut pas faire n'importe quoi, d'où l'importance pour un débutant d'acquérir les bons mouvements dès le départ. Merci beaucoup
Revenir en haut Aller en bas
littlebird78
Novice
Novice
avatar


Nombre de messages : 3
Age : 61
Date d'inscription : 26/08/2015

petite nouvelle Empty
MessageSujet: Re: petite nouvelle   petite nouvelle EmptyMer 26 Aoû - 22:31:24

le cameraman du P-C a écrit:
Bonjour ou bonsoir, à vous de choisir.


Je viens de lire votre post, bravo pour votre initiative.

Vous trouverez sur ce forum, les informations que vous recherchez j'en suis persuadé.

Il y a des spécialistes capables de vous conseiller, ils ont chacun  leur spécificités. ( courtes, moyennes, et longues distance )


Patientez ils vont arriver et répondre à vos questions.


Europe Télévision.
Bonsoir ou Bonjour, c'est comme vous voulez...
Merci d'avoir pris le temps de me répondre rapidement. Je vais naviguer sur votre site et forum pour "pêcher" tous les conseils, retours d'expériences des uns et des autres, cela devrait m'aider. Je reviendrais vers vous certainement. A très vite
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





petite nouvelle Empty
MessageSujet: Re: petite nouvelle   petite nouvelle Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
petite nouvelle
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Une petite nouvelle!
» une petite nouvelle
» présentation d'une petite nouvelle
» Métro Bonne Nouvelle c'est une bonne nouvelle !
» Marcheurs de Paname

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
CYBERMARCHEUR la marche sportive  :: VOTRE SITE FORUM DE MARCHE sportive :: Carnet de route et prèsentation -
Sauter vers: