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 Championnat de France des 100km Marche à Corcieux

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Le Gilou
THANRON Bernard
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THANRON Bernard
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THANRON Bernard


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MessageSujet: Championnat de France des 100km Marche à Corcieux   Championnat de France des 100km Marche à Corcieux EmptyDim 5 Oct - 19:53:14

C'est à Corcieux, non loin du col du Bonhomme bien connu des pratiquants du Paris Colmar, que David REGY (Cergy Pontoise ath)est devenu champion de France du 100km en 10h03'40 devançant de 1'25 l'inusable Pascal KIEFFER(AS Libourne). Gilles BELLOIR (ULA Quimper Cornouaille) monte vaillamment sur la 3e marche du podium en 10h28'1''. Gilles BELLOIR est ainsi parfaitement prêt pour le championnat de France des 50km à Saint Lo le 26 octobre prochain.
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Le Gilou
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MessageSujet: Re: Championnat de France des 100km Marche à Corcieux   Championnat de France des 100km Marche à Corcieux EmptyLun 6 Oct - 8:41:18

Merci Bernard,

J'ai suivi un plan d'entraînement pour revenir (les 24h en relais avec Bernard et Fred en faisent parties). Je pense avoir réussi. Par contre il y avait un choix à faire entre les 2 compétions (le 100km et le 50km : qui entre nous me semblent inversés au niveau des dates).

Mon principal objectif, est naturellement St Lô : le 100km devant être une préparation.

Aussi, contrairement à mon habitude, je suis parti doucement, laissant les choses se décanter quelque peu. Ensuite, j'ai profité des problèmes de Pascal Tournois, pour passer à une allure de 8 - 8,5 km/h.

Finalement le démon, (non, cela doit être un ange) a mis le cerveau en ébullition : la calculette « base 60 : minutes - secondes » s’est réveillée. J'en ai encore rêvé cette nuit :

Non Pascal ne peut plus revenir 13' du tour + environ 3' --> Ce n’est pas possible. Quoiqu’avec un vieux briscard comme lui on ne sait jamais. Aussi il faut relancer.
Si je relance; mon record devrait être amélioré (10h32'04). Et pourquoi pas passé sous les 10h30' et obtenir la perf N3 (pas facile à avoir sur cette distance).

Bon eh bien voila : au lieu de m'économiser pour St Lô, ce que j’ai fait du 50 aux 70ème km, j'ai puisé dans les réserves.

En plus le circuit était très technique, sans compter les rafales de vent. Au final les adducteurs sont légèrement esquintés.

Ce n'est pas grave, je serai présent à St Lô, chez mes copains Bas-Normands qui connaissent parfaitement cette discipline.
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laurent heitz
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MessageSujet: Re: Championnat de France des 100km Marche à Corcieux   Championnat de France des 100km Marche à Corcieux EmptyLun 6 Oct - 10:32:45

C'est paradoxal de prendre le départ d'un 100 bornes en pensant à s'économiser, car celà laisse forcément des traces ! Mais tu as bien fait de jouer jusqu'au bout, ce qui est pris n'est plus à prendre.
Je te souhaite une bonne récup !
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Le Gilou
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MessageSujet: Re: Championnat de France des 100km Marche à Corcieux   Championnat de France des 100km Marche à Corcieux EmptyLun 6 Oct - 12:14:23

Normalement 3 semaines pour récupérer sont suffisantes (sans pour autant espérer un record, mais pour faire un temps honorable) : cela a été le cas en 2006 aprés les 100km de Dijon puis les 50km de Fretin.

Il m'avait toutefois manqué de jus au bout du 40ème kilomètre. C'est un peu pour cela que je ne voulais pas trop forcé à Corcieux.

Mais bon, je trouve toujours des raisons pour ...
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pépère50
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pépère50


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MessageSujet: Re: Championnat de France des 100km Marche à Corcieux   Championnat de France des 100km Marche à Corcieux EmptyLun 6 Oct - 12:19:37

bravo 3 Gilles
et récupères bien,
les Normands sont prêts à t'accueillir.

_________________
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
mais    c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles
Sénèque
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josy
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josy


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MessageSujet: Re: Championnat de France des 100km Marche à Corcieux   Championnat de France des 100km Marche à Corcieux EmptyLun 6 Oct - 14:02:03

marche felicitation Gilou bonne recuperation et a st lo
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marcheur marcheur
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MessageSujet: Re: Championnat de France des 100km Marche à Corcieux   Championnat de France des 100km Marche à Corcieux EmptyLun 6 Oct - 16:46:23

Bravo Gilles , tu as été trés bien .je t'envoie qq photo

A+
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MessageSujet: Re: Championnat de France des 100km Marche à Corcieux   Championnat de France des 100km Marche à Corcieux EmptyLun 6 Oct - 17:05:46

Pour ma part je me retrouve assez loin du podium mais très content quand même.

Je finis les 100 kms en 11 h 17 améliorant mon record de l'an dernier en 11 h 23. Je finis 6ème et premier sénior même si celà est anecdotique...

Bravo à tout les marcheurs et RDV à Etampes pour certains...
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MessageSujet: Re: Championnat de France des 100km Marche à Corcieux   Championnat de France des 100km Marche à Corcieux Empty

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