CYBERMARCHEUR la marche athlétique ou marche sportive

Obtenir toutes les informations du monde de la marche .(technique de marche, plan d'entrainement, conseils, santé, le calendrier et les compétitions à
 
PortailAccueilGalerieS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 championnat a lyon 4 au 16 aout 2015

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Admin
Admin
Admin
avatar

Nombre de messages : 6300
Age : 31
Date d'inscription : 10/08/2005

MessageSujet: championnat a lyon 4 au 16 aout 2015   Lun 18 Mai - 11:18:19

Suite à réception courrier
Je vais participer aux championnats de LYON  Août  de Français pour cette .

Sur 5000, 10000 et 20kms marche je trouve qu'il y a peu de Français et c'est dommage car sur les 10 et 20kms où toutes les catégories vont sans doute partir ensemble ce sera de belles épreuves de marche avec à chaque épreuve environ 160 à 200 marcheurs.

le parcours du parc de Parilly est super plat sous les arbres pour une bonne partie.

Pouvez vous motiver les troupes pour une si belle occasion.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~~~~Admin, DANIERE from "CYBERMARCHEUR la marche athlétique ou marche sportive" - http://www.cybermarcheur.com

merci pour les infos supplémentaire

_________________
cybermarcheur pour votre discipline


Dernière édition par Admin le Lun 18 Mai - 21:25:47, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
http://www.cybermarcheur.com
pépère50
Expert cybermarcheur
Expert cybermarcheur
avatar

Nombre de messages : 1961
Age : 70
Date d'inscription : 22/09/2005

MessageSujet: Re: championnat a lyon 4 au 16 aout 2015   Lun 18 Mai - 19:35:04

dates limite des inscriptions : 2 juin

quelques liens

tarifs : https://www.lyon2015.com/fr/inscription/documentation/

http://veterans.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=171905

https://www.lyon2015.com/?lang=fr


https://www.lyon2015.com/fr/programme/parcours-2/


https://www.lyon2015.com/wp-content/uploads/2014/12/LYON2015-CROSS-MARCHE.pdf
Revenir en haut Aller en bas
Jean Claude De Gryse
PUPILLE


Nombre de messages : 8
Age : 43
Date d'inscription : 18/05/2015

MessageSujet: Wmac Lyon 2015   Lun 18 Mai - 19:45:14

Bonsoir,

Je me suis inscrit sur l'epreuve du 5000 m marche,si vous allez sur le site lyon 2015 et dans l'onglet deja inscrit et dans la categorie 40-45 ans-Men,vous y verez mon nom!

Le 7 juin je participerai au 1er  meeting de marche,organisé par le club d'Armentieres sur l'epreuve du 10 km,qui sera un excellent test,pour le Wmac.



Bonne soirée, merci
Revenir en haut Aller en bas
DANIERE
PUPILLE


Nombre de messages : 12
Age : 75
Date d'inscription : 12/03/2015

MessageSujet: Re: championnat a lyon 4 au 16 aout 2015   Lun 18 Mai - 20:22:18

Et bien ça bouge, il faut inciter tous vos amis marcheurs à participer , pour le cas de Jean claude De Gryse il ne bénéficiera pas du parcours ombragé car je crois que le 5000m aura lieu sur la piste de LYON Parilly . A moins qu'il décide de participer au 10 km qui sera hors stade dans le parc de PARILLY le 9 août.
Revenir en haut Aller en bas
DANIERE
PUPILLE


Nombre de messages : 12
Age : 75
Date d'inscription : 12/03/2015

MessageSujet: Re: championnat a lyon 4 au 16 aout 2015   Sam 23 Mai - 14:13:38

A ce jour et sauf erreur de ma part il y aura sur 10 kms au moins 324 concurrents de tous pays dont 155 féminines.
Sur 20 kms 212 dont 81 féminines.
Deux bien belles journées de marche en perspective j'attends confirmation pour savoir si nous partons tous en même temps , quelqu'un a t'il la réponse.
Revenir en haut Aller en bas
Jean Claude De Gryse
PUPILLE


Nombre de messages : 8
Age : 43
Date d'inscription : 18/05/2015

MessageSujet: Wmac Lyon 2015   Dim 24 Mai - 17:00:48

Comme vous le savez,je suis inscrit pour le 5000m marche,depuis janvier je suis sur un programme de préparation stricte:
3 séances d'entrainement par semaines,comprenant de la VMA(200-400-500 .......),fond,séance d'une heure,maximum et technique et régularité,travaille avec des lattes sur pistes.

Mes entrainement de fond,se font sur route,au tour de ma ville Aniche,les entraînements sur piste se font a Escaudain et 1 a 2 Fois par mois Au RC Arras Athletisme,avec les conseils de José Duseautoir,Entraîneur,d'ailleurs un grand merci,car il m'a aider a corriger certain defauts.

Et comme je travaille dans une clinique de médecine et de réadaptation,une fois par semaine,je fait des séance de gainage,d'assouplissement et de renforcement musculaire,encadrer par mes collègues kiné et éducateurs sportives

Quant pensez vous?
bonsoir2 marche abdo 2
Revenir en haut Aller en bas
DANIERE
PUPILLE


Nombre de messages : 12
Age : 75
Date d'inscription : 12/03/2015

MessageSujet: Re: championnat a lyon 4 au 16 aout 2015   Dim 24 Mai - 17:23:11

Ce programme semble très bien pour faire le 5000, maintenant, je ne suis pas expert, j'ai marché 7ans de 91à98 avec un entraîneur, mais depuis 30 ans je fais surtout des trails et marathons , pour la marche je suis seul, étant dans un club de coureurs sur route et j'ai tendance à m'entrainer façon marathon 60 à 80 kms semaine avec 1 séance sur piste par quinzaine. Je progresse sur 20 kms par contre sur 5000 le fractionné me manque sans doute? mais à mon âge on aime pas trop ça!.
Depuis janvier j'ai ce programme avec parmi mes séance une en course sur 15 à 20kms accidentés.
Si un entraineur pouvait nous donner quelques conseils ce ne serai pas de refus.
Autre remarque j'ai du mal à faire du foncier lentement ex ce matin 20 kms en 1h54 (je suis presque au maxi)???
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: championnat a lyon 4 au 16 aout 2015   

Revenir en haut Aller en bas
 
championnat a lyon 4 au 16 aout 2015
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» championnat a lyon 4 au 16 aout 2015
» 2A2K SUP TROPHY LARMOR-PLAGE/ILE DE GROIX DU 14 AU 16 AOUT 2015
» aout 2015 c'est bouclé
» courses sur route HORICE REPUBLIQUE TCHEQUE 22 et 23 aout 2015
» Courses Obstacles St-Ferdinand 15 et 16 aout 2015

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
CYBERMARCHEUR la marche athlétique ou marche sportive :: COMPETITION RESULTAT de marche athletique :: Compétition à venir-
Sauter vers: