CYBERMARCHEUR la marche athlétique ou marche sportive

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 la marche sportive avec newfell

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MessageSujet: la marche sportive avec newfell   Jeu 5 Mar - 9:24:01

http://www.newfeel.com/fr/content/quest-ce-que-la-marche-sportive

La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps. A l’inverse de la marche quotidienne, qui se pratique souvent de façon inconsciente, la marche sportive se pratique de façon volontaire et à un rythme accéléré.

Ce sport, à l’inverse de la randonnée, se pratique sur un terrain sans dénivelée et prioritairement en univers urbain : parcs, digues, stades ou même tapis de course. La marche sportive a une allure variable en fonction des objectifs de chacun. La vitesse de marche peut aller de 5 à 10 km/heure. Les marcheurs sportifs font des séances de 30 minutes à plusieurs heures, la fréquence dépend elle aussi des objectifs fixés mais peut aller jusqu’à plusieurs fois par semaine. Découvrez la marche rapide en vidéo :
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MessageSujet: Re: la marche sportive avec newfell   Jeu 5 Mar - 9:29:26

Charles Aisenberg est médecin du sport, attaché à l'INSEP, Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance. Pour lui, la marche sportive est pleine de bienfaits, notamment pour le système cardiovasculaire. Alors pour reprendre votre santé en main, n'hésitez plus : la marche rapide, c'est bon pour le coeur et votre santé !
Lire l'article complet
http://www.newfeel.com/fr/blog/la-marche-sportive-un-medicament-pour-renforcer-ses-capacites-cardiaques-0
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MessageSujet: Re: la marche sportive avec newfell   Jeu 5 Mar - 10:08:44

http://www.newfeel.com/fr/blog/les-besoins-de-mon-pied-pour-la-marche-sont-ils-les-memes-que-pour-la-course-a-pied

Les besoins de mon pied pour la marche sont-ils les mêmes que pour la course à pied ?
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