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 20 km de mairy sur Marne

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yohann
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Nombre de messages : 17
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MessageSujet: 20 km de mairy sur Marne   Lun 3 Oct - 9:18:56

Bonjour à tous, hier avait lieu les 20 bornes de Mairy sur Marne avec le retour de Fabrice Henry.
Voici le podium:

1er Yohann Diniz 1h24'30
2ème Fabice Henry 1h34'30
3ème Christpohe Erard 1h45'

Le parcours était relativement roulant avec 2 coup de cul.

A bientôt
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KLY
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MessageSujet: Re: 20 km de mairy sur Marne   Lun 3 Oct - 13:53:35

yohann a écrit:
Bonjour à tous, hier avait lieu les 20 bornes de Mairy sur Marne avec le retour de Fabrice Henry.
Voici le podium:

1er Yohann Diniz 1h24'30
2ème Fabice Henry 1h34'30
3ème Christpohe Erard 1h45'

Le parcours était relativement roulant avec 2 coup de cul.

A bientôt
Bonjour Yohan (DINIZ je présume...), une semaine après un France de 50Km traumatisant selon vos dires compte tenu du revêtement du sol, vous arrivez à enchaîner un 20Km ! Et si l'on regarde toute votre saison ! Comment récupérez vous ? Les vacances c'est pour quand ?
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yohann
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MessageSujet: Re: 20 km de mairy sur Marne   Lun 3 Oct - 15:01:41

Bonjour,
les vacances ont commencé lundi dernier après le 50 km.
Je n'ai rien fais de la semaine sauf la fête. Hier, il y avait un 20 dans ma région alors j'y suis allé pour faire de la promo. Après la galère que j'ai vécu la semaine dernière j'avais besoin de prendre du plaisir et ce fut le cas hier. Maintenant, je suis en repos jusqu'au 24 octobre et je reprendrai doucement pour faire je l'espère une très grosse saison l'année prochaine.
En ce qui concerne la récupération, je fais en gros entre 160 à 200 km par semaine sur en gros 10 mois de l'année donc je pense avoir assez de caisse pour enchaîner les compétitions à un certain rythme. Mais c'est clair qu'hier le but n'était pas de faire 1h20' mais de prendre du plaisir et de s'amuser à marcher car moi je prends ça pour un amusement avant tout.

A bientôt.

Yohann
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