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 un site de la marche nordique

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pépère50
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pépère50

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MessageSujet: un site de la marche nordique   un site de la marche nordique EmptyDim 7 Oct - 18:26:11

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le FORUM de la marche nordique
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cybernormandie
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cybernormandie

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MessageSujet: Re: un site de la marche nordique   un site de la marche nordique EmptyJeu 11 Oct - 18:41:23

si en plus il faut affraid prendre les battons cela complique la marcheet je pense qu'au niveau du rendement les battons n'apportent pas plus voire mêm freine la marche. affraid A moins que d'etre en montagne sinon on peut aussi considerer les battons comme outils devant etre deplacés augmentant une consommation d'energie ce qui est peut être le but de la manoeuvre
bisou 2
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ROBINSONNE
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ROBINSONNE

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MessageSujet: Re: un site de la marche nordique   un site de la marche nordique EmptyJeu 11 Oct - 23:11:09

Je pratique aussi la marche nordique idéale sur les chemin et dans les bois. Rien à voir et aucune concurrence avec la marche athlétique. Une technique à prendre, les bâtons aident à propulser le corps en avant. Les jambes ne sont pas tendues. Similitudes : le déroulé du pied est excellent et l'exercice est bon pour acquérir une foulée plus longue. Travail de musculation au niveau des bras, des épaules et du dos. Sur du plat, on va très vite.
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Bruce
ESPOIR
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Bruce

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MessageSujet: Re: un site de la marche nordique   un site de la marche nordique EmptyVen 12 Oct - 9:35:59

Je fais de la marche nordique aussi de temps en temps, pour promouvoir un peu la discipline. Et les bâtons ont réellement un impact sur le maintien du haut du corps (donc travail au niveau abdominal) et sur le renforcement des bras et pectoraux. En plus, ils aident à se propulser vers l'avant donc cela permet de maintenir une certaine allure. Cela n'a rien à voir avec la marche athlétique et cela reste une activité de santé/loisir. A conseiller pour les sorties en famille, en vacances, en randonnées, en balade etc.
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philippe
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philippe

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MessageSujet: Re: un site de la marche nordique   un site de la marche nordique EmptyDim 21 Oct - 0:19:42

et aussi pour travailler les bras pour ceux qui n'arrivent pas à s'en servir
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