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 l'accelerometre

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Admin
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MessageSujet: l'accelerometre   Ven 14 Sep - 14:22:38

Un outil pour la marche l'accelerometre qui fait cardio frequence (exemple CHEZ POLAR LE S1)
Aussi competitif que le gps, il permet de mesurer la distance parcourue ce qui donne par suite logique la vitesse .
utile ou pas ?
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gruardet
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Ven 14 Sep - 14:24:06

cela depent sur quel distance je pense que sur un 5000 m la se n'est pas utile mais a partir des 10 km oui je le pense mais tu peut t'en servir pour tes entrainement aussi !!
mathias
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Jum
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Ven 14 Sep - 14:28:59

super pratique...Fini les parcours balisés avec temps de passage, là maintenant tu mets ton short et tu sors à la recherche de nouveaux parcours...Super en vacances quand tu connais pas le coin, en plus précis à 100 pour un marathon sans étalonage....

Si quelqu'un connait un endroit où on peut en trouver pour un prix moindre que chez Décat par exemple suis preneur...Cher quand même à l'achat , le premier modèle est à 200 Euro chez Polar il me semble...
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gruardet
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Ven 14 Sep - 14:34:05

je pense que par internet tu en avoir un pas trop cher enfin je le pense !!
mathias
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Jum
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Ven 14 Sep - 14:35:59

j'ai cherché mais trouvé nul part, si quelqu'un connait un site suis preneur
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gruardet
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Ven 14 Sep - 14:38:10

alor peut etre dans un magasin de sport du style marathonnien ou espace marathon !!
mathias
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philippe
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Ven 14 Sep - 16:03:25

Cédric , ne cherches plus:
tu accélère trop vite et tu va encore le boussiller l'appareil!
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benji
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Ven 14 Sep - 22:00:31

Premiers prix Polar peut etre a 200€
Le Top etant bien plus cher...

Pour avoir essayé celui d'un pote, c'est assez enorme les données fournies, il y a meme un modèle où les données (BPM,vitesse,%VMA,denivelé) sont transferées sur le PC et ca sort un bô graphe !

Maybe plus d'infos sur Endurance Shop

PS : Admin, toi aussi tu retouches tes photos de wacances ?! tongue
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gruardet
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Sam 15 Sep - 17:03:55

oki c'est cool sa
c'est vrai admin tranquil la petite bronzette avec lagonz a coter de toi , tres bien je voi que tu a passer de bonne vacances c'est le principale!!
mathias
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Dim 16 Sep - 22:00:31

Si je mets un capteur à chaque basket j'irai donc 2 fois plus vite !!!!!!!! OUAAAA un marcheur à 20 km/h sur 5km......Enorme !!!
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philippe
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Dim 16 Sep - 22:18:59

fallait y penser!
chapeau bas tu ne peux que faire des prouesses!
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bernardlepirate
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Lun 17 Sep - 12:09:28

J'utilise le POLAR S625X depuis 2 ans en CAP.
Etant novice il m'a permis de respecter les allures en % de la VMA tant en course qu'à l'entrainement.
Le compte rendu sur PC avec les courbes Vit/Puls/Alt/temp me permet d'analyser la qualité des entrainements et des courses.
Et maintenant avec mes enregistrements de course, je peux affiner mes plans de marche.
Les programmes de test me permettent d'éviter le surentrainement mais m'incite aussi à augmenter la qualité des entrainement.

Enfin ça ne me permet pas de courir plus vite mais j'optimise ma médiocrité Wink
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philippe
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Lun 17 Sep - 12:11:17

et comme cela tu marche petit a petit plus vite en te fatiguant moins!
le tout c'est de se faire plaisir!
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bernardlepirate
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Lun 17 Sep - 13:14:57

philippe a écrit:
et comme cela tu marche petit a petit plus vite en te fatiguant moins!
le tout c'est de se faire plaisir!
je sens une pointe d'ironie mal3

Le fait est qu'avec ce gadget je me fait plaisir

Il me rassure et joue un peu le rôle de coach.


Dernière édition par le Lun 17 Sep - 13:17:38, édité 1 fois
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KLY
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Lun 17 Sep - 13:16:22

Tout d'abord bravo Bernard pour tes débuts à Roubaix.
J'ai également un polar modèle RS200 qui peut accueillir un accéléromètre en option.
Ce que j'ai appris c'est que le GPS peut poser problème dans certaines zones où il y a peu de propagation (sous bois, rues bordées de maisons...), ce qui n'est pas le cas de l'accéléromètre.
En revanche, j'hésite à acheter l'accéléromètre :
est ce vraiment fiable ?
avez vous étalonné le machin du une piste ?
les données restent elles constantes (n'y a -t-il pas de dérive dans le temps) ?
N'est ce pas trop lourd sur la chaussure ?
A vous lire
Sportivement
Yves-Michel
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philippe
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Lun 17 Sep - 14:51:38

Désolé Bernard , il n'y avait AUCUNE ironie,
ton message avait un côté un peu dépité à mon sens alors je voulais sincèrement t'encourager.
sans aucune arrière pensée.
et je ne pense pas du tout que tu sois en quoi que ce soit médiocre
maintenant si je t'ai vexé, je te présente mes plus plates excuses.

Je charrie Cédric , parceque je le connais et que j'ai de l'estime pour lui ,pareil pour des gens comme Bruce ou Laurent ou d'autres, si je ne connais pas je préfère ne pas aller trop loin, pour ne pas déranger.
Mais à l'occasion si on se rencontre, on aura , je pense le temps de s'apprécier!
bonne route
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bernardlepirate
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Lun 17 Sep - 15:22:02

Philippe,
Ne soit pas désolé, il m'arrive régulièrement d' (ab) user d'ironie , je ne peux donc le reprocher. Et puis j'aime les échanges piquants.

Dépité ! non plutôt déçu . car en me lançant à l'abordage des 28h de Roubaix j'ai probablement foutu en l'air un des objectifs majeurs de ma saison (à savoir les 100KM de Millau dans 15 jours) .
Mais j'en retire 3 règles pour le grand fond
-tes pieds tu entretiendras en allant régulièrement chez le podologue
-dés les premiers piquotements tu t'arrêteras pour soigner tes ampoules (pardon phlyctères) à leurs débuts.
-tes ampoules tu ne charcutera et les conseils des anciens tu appliquera
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bernardlepirate
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Lun 17 Sep - 15:40:25

KLY,
Les reponses du machin dépendent des chaussures, du revetement et du circuit (cote, nb virages).

je l'ai étalonné sur piste et sur un circuit d'entrainement macadam,plat et droit dont les km sont marqués (le long d'un canal).
Quand je dois courir sur un circuit j'étalonne le machin sur 1 ou 2 tours.

La précision est de l'ordre de 3% mais c'est suffisant AMHA.

Je n'ai pas vu de dérive dans le temps mais je change régulièrement de chaussure et modifie l'étalonnage.

En CAP, je ne trouve pas ça trop lourd, je l'utilise aussi sur 100km et 24H.
En marche je n'ai jamais dépassé 6H et ans pb.

NB:Le nouveaux capteur Polar est encore plus discret
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philippe
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Lun 17 Sep - 16:19:35

ici on ne se connait pas bien et on ne sait pas comment on peut réagir

oui le podologue-pédicure!
il faut un peu de corne mais pas trop donc la limer doucement dans le sens des fibres de la peau
et bien coupé les ongles en trapèze
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cybernormandie
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Dim 23 Sep - 15:20:20

l'accelerometre est bon support voire un outil qui permet de donner à un jeune sa vitesse à ne pas depasser. En deux mots il est plus facile de parler de vitesse à ne pas dépasser pour un jeune que de lui parler de 80% de sa VMA;
Le langage est simple et permet de definir une zone de travail.Bien evidement on peut s'en passer comme on peut donner des chronos mais sur la route les jeunes ne gerent pas forcement leurs vitesses.
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Korzy
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Dim 23 Sep - 17:19:05

Moi j'ai de gros problème lorsque je fait du foncier car je sais pas du tt à quel vitesse aller donc j'y vais à la sensation, sa doit vraiment être pratique.
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philippe
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Dim 23 Sep - 18:28:40

Pour savoir , il faut faire un test de ....VMA
avec prise de lactate ,cela permet de savoir exactement dans quel seuil on est, et je préconise de le faire en marchant derrière un vélo, ce qui donne la corrélation avec la vitesse!
aprèson sait ce qu'on fait , ce qui n'emepeche pas de s'adapter en fonction de la fatigue du moment et bien sur l'évolution au cours de l'année si les séances ont été bien faites!
sinon je pense qu'un jeune sait ce que 80% veut dire ( ils ne sont pas délurés, pas complètement!) et à priori , ils sont suivis par un entraîneur!
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pépère50
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Dim 23 Sep - 20:43:38

Korsy
Je crois obtenir de bons repères d’allure à la marche de la façon suivante :

1 - test VMA en courant ( type Vameval), avec le cardio, je note la fréquence cardiaque en plus du palier d'arrêt.
2 – application des % à la VMA référence pour construire les entraînements par exemple à 90%, et 75% …
3 – 1 séance d'entraînement courue à 90% = ( indication du cardiofréquencemètre ) FCM à 160 , 1 autre séance d'entraînement courue à 75% = FCM 125 sur le le cardio .
etc pour d’autres allures nécessaires.
4 – En me basant sur les FCM trouvées, mon cardio peut alors m'indiquer mes différentes allures MARCHE souhaitées.
Certes ce n’est pas la panacée, mais c’est un bon repère d’allure.
Je sais que la chaleur, le vent, la fatigue, l'état de forme perturbent sérieusement ces indicateurs, mais je pense que ça permet de rester dans des fourchettes d’allure pour aider ceux qui en ont besoin à respecter le progamme d’entraînement.
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philippe
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Dim 23 Sep - 20:51:34

Il est possible de le faire en marchant , ce qui est encore plus pratique!
quitte à le finir en courant, ou en acceptant de décoller, l'important etant de voir le comportement du coeur, en donnant des correspondance d'allure!

D'ailleurs je conseille tout le monde de faire occassionnellement des séances en décollant, ce qui permet d'avoir après une meilleure sensation du double appui, en profitant d'une descente par exemple
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cybernormandie
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MessageSujet: Re: l'accelerometre   Lun 24 Sep - 20:04:55

Pourquoi se priver d'un outil comme support. Bien evidement l'accelerometre ne supplante pas l'entraineur . Il permet de faire des séances sympa qui changent et apportent de temps à autres un agrement.
On tenait les mêmes propos lors des premiers fréquencemetres.
affraid Gare au gorille
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