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 Présentation et bienfaits de la marche nordique

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MESMOUDI
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MessageSujet: Présentation et bienfaits de la marche nordique   Mer 17 Juil - 19:26:33


LE
RUNNING
LA MARCHE
NORDIQUE
L'ATHLE
SANTE LOISIR



Cela donne envie d'essayer!

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Anne-Marie Mesmoudi
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MESMOUDI
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MessageSujet: Re: Présentation et bienfaits de la marche nordique   Ven 19 Juil - 14:05:51



Les 100 km du Perche 2013, Il y avait aussi des marcheurs nordiques à cette super randonnée.

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Anne-marie Mesmoudi
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ROGER QUEMENER
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MessageSujet: Re: Présentation et bienfaits de la marche nordique   Sam 20 Juil - 6:58:32

LE DÉPART d'une marche nordique ,les dernières consignes par le coach 


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MESMOUDI
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MessageSujet: Re: Présentation et bienfaits de la marche nordique   Dim 21 Juil - 1:58:32



La marche nordique a pris son essor au début des années 1970 dans les pays scandinaves et les skieurs de fonds l'utilisent depuis longtemps pour continuer leur entrainement au moment de la saison estivale.
La FFA propose l'activité marche nordique et forme des encadrants.
http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3121

La marche nordique tout comme la marche athlétique ou de randonnée, est excellente pour le système cardio-vasculaire et tout les muscles sont sollicités, particulièrement les abdominaux, pectoraux,épaules, cou. Ces parties du corps sont d'autant sollicités en marche nordique,car la propulsion du haut du corps vers l'avant, est accentuée avec le mouvement des bras dans l'utilisation des bâtons. Les muscles des fessiers et des cuisses ont également leur part de travail.

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Anne-Marie Mesmoudi
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MessageSujet: Re: Présentation et bienfaits de la marche nordique   

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