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 commentaitre apres course de neuilly

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Jum
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyDim 9 Sep - 19:23:25

Sympathique petite course avec bonne ambiance....A refaire.....

Mais en entier la prochaine fois !!!
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philippe
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyDim 9 Sep - 19:40:35

erreur de débutant....
une chaussure qui éclate!
ou tu as eu peur de glisser jusqu'en Bretagne?
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Jum
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyDim 9 Sep - 19:46:55

Juste eu peur de perdre une cheville.....A l'allure ou j'allais...
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laurent heitz
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyDim 9 Sep - 20:35:10

Y parait que tu as aussi qques kilos à perdre ? Va falloir t'y mettre !
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyDim 9 Sep - 21:01:19

Je reconnais l'oeil d'un spécialiste......!!!!!!!
prend ça dans le bec Cédric ( t ul'as mérité!!!)
et Christine ? ça allait?
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philippe
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyDim 9 Sep - 21:17:14

Si!
tu t'entraînes donc les kilos superflus disparaitront!
aie aie , je sens que je m'expose à la critique!
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laurent heitz
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyDim 9 Sep - 21:45:57

J'aime bien taquiner, mais je compatis, je n'arrive plus à perdre les miens ! je les entretiens même...
Supprime la bière après l'entrainement et ça devrait le faire !

Christine a pris un départ prudent (26'15") avant de trouver son rythme de croisière (51'20"env) jusqu'au 16ème ou elle a commencée à peiner mais le plus dur était fait.
Avec une seule séance et des sorties à 15 kms maxi, c'est de bon augure pour la suite.
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyDim 9 Sep - 22:02:11

oui et cela lui redonne confiance!

pour un début, c'est tres bien
pas eu trop de tension?
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laurent heitz
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyDim 9 Sep - 22:21:36

Ni physique, ni mentale !
Le seul objectif était de faire le point sur la reprise commencée fin juin, avec une parenthèse début aout, soit sur 7 semaines effectives d'entrainement. elle n'a encore rien fait de dynamique, ni vitesse, ni technique. Après un controle kiné demain, j'espère qu'on va pouvoir s'y mettre car ya du pain sur la planche !
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyLun 10 Sep - 14:44:16

slt pouvez vous men dire plus sur se 20 km kar il minterresse bcoup dite ladrsse pour faire mon inscription merci
mathias
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyLun 10 Sep - 14:58:10

C'était hier t'as loupé le wagon....
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyLun 10 Sep - 15:02:06

oki c'est pas grave
sinon je ferai celui de reins enfin je croi !!
mathias
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyLun 10 Sep - 15:38:07

tu le feras en jupe????? lol2 lol2 lol2 lol2
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyLun 10 Sep - 16:14:11

ah ah ah ah , carton rou trop maren et toi en string tan que tu y ai
:cochon: moi j'aimerai bien t'y voir !!!
boire7 en walk3
mathias
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyLun 10 Sep - 18:57:37

pour ma part j en ai fais que 14 km pour faire une reprise .
quand j ai senti que je commencé a avoir mal aux jambes j ai arrété .he oui je suis un gros fainéant qui ne veux pas se faire mal(pour l instant)
je dois dire que l ambiance etais bonne comme chaque année.
fab
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyLun 10 Sep - 20:51:44

Pour Mathias: au départ le 20km est prévue pour les filles!
et visiblement tu ne manies l'humour que quand cela t'arrange....!

pour Fabien d'Ivry: tu as eu raison , il faut prendre son temps pour assimiler la technique et l'habitude de se dépasser , cela viendra petit à petit
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fabdivry
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyMar 11 Sep - 12:23:18

pour ma part j ai l habitude de me rentrée dedans .
ce 20borne je le faisais en reprise(rapide quand meme 53 min au 10 km)mais des que j ai commencé a avoir mal aux jambes j ai arréte aux 14eme kilo.c est la que l on vois le manque d entrainement(debut de saison et prochain demenagement)donc tres peu de temps pour s entrainer.
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Chri
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyMar 11 Sep - 13:18:36

Bonjour à tous,

Le 20km de Neuilly est un criterium LIFA pour les filles, mais heureusement que les hommes prennent le départ car nous n'étions que 9 filles cette année.

Pour Fabien, tu aurais peut être pu le faire un peu moins vite et aller au bout. C'est certain que tu es à court d'entrainement (comme tout le monde d'ailleurs) mais ça fait du bien de faire un effort un peu (ou beaucoup) plus long juste pour voir comment ça passe.

Pour ma part je suis assez contente, le chrono est moyen (2h04'55) et je n'arrivais pas à accélérer quand j'ai essayé mais j'étais loin d'être épuisée à l'arrivée et je n'ai quasiment pas eu de courbatures après.
C'était ma première compétition Vétéran, ça fait un peu bizarre, mais il faudra s'habituer...
Sinon est-ce que quelqu'un a des photos ?
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pépère50
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyMar 11 Sep - 21:44:57

Chri
Si tout se passe comme prévu.
Sur marchons.com, des photos sont annoncées pour demain.

_________________
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
mais    c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles
Sénèque
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MessageSujet: confirmation !!   commentaitre apres course de neuilly EmptyMer 12 Sep - 18:58:24

le captain haddock confirme la new de pépére "jean paul" ...depuis ce matin 55 photos du 20 km de neuilly sur marne sont en ligne sur :

_____ marchons.com

rubrique : forum.... autres compétitions !!

elles sont super chouettes ...surtout les filles !!
a+
françois hurbain
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyMer 12 Sep - 20:31:35

Très jolies photos, vraiment très sympa l'appareil a du bien chauffer...On a trouvé notre photographe spécial Marche....

Il filme aussi !!! Cool on va se faire un vrai petit feuilleton....

Qui prend le rôle du méchant ?

Moi veux bien celui qui gagne toujours.....
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyMer 12 Sep - 21:03:03

tu veux faire le méchant qui gagne toujours?
mais tu ne sais pas etre méchant!
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyMer 12 Sep - 21:08:41

Les méchants , ca gagne jamais, ils paient toujours un jour ou l'autre....Et moi j'aime bien être là à ce moment là.....Tu vois ce que je veux dire Phil ?
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyMer 12 Sep - 21:23:57

non non pas du tout..........

donc tu pourras gagner!
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MessageSujet: Re: commentaitre apres course de neuilly   commentaitre apres course de neuilly EmptyJeu 13 Sep - 13:48:08

que le meilleur gagne!! enfin bon , quand a moi , je me prepar tranquilement pour mon 20 km et surtou pour faire une seson exenplaire ,en presque , j'ai envie de faire les minima pour les france de 20 km , j'espere qu'il n'on pas changer les minimas des 20 km ,et surtou savoir si en salle il y a des france pour les senior et savoir les minima
merci
mathias
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