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 2013 l'année des bonnes résolutions

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ROGER QUEMENER
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MessageSujet: 2013 l'année des bonnes résolutions   Ven 4 Jan - 21:19:41



2012 c'est du passé ,il faut se remettre sérieusement à l'entrainement.

Il fait froid ,on marche couvert,le petit collant ce sera pour plus dard.

Il faut perdre sa surcharge pondérale, et arrivé dans de bonnes dispositions au départ au mois de juin.

Je reste à vôtre disposition si vous pensez que je suis encore "dans le coup"

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ROGER QUEMENER
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MessageSujet: Re: 2013 l'année des bonnes résolutions   Lun 14 Jan - 21:57:30

Le mental/

Marcher longtemps sans trouver le temps long.

L'année dernière,j'ai encore vu des marcheurs "hors sujet" qui discutent "le bout de gras" avec leurs suiveurs et complètement lâchés de la tête de l'épreuve

Donc si vous ne pouvez pas rester concentré ne prenez pas la peine d'imaginer que vous allez rejoindre Colmar,c'est sympa de faire la dernière étape ....mais vous n'avez pas fait "Paris -Colmar


à suivre:

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MessageSujet: Re: 2013 l'année des bonnes résolutions   Lun 14 Jan - 22:41:19

Nouvelle année, on est en 2013 et Roger Quemener va enfin se lâcher.
Depuis le temps qu'on échange et que je le sollicite, enfin je l’espère
.
le sujet et fort intéressant, pas ou peu abordé.
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MessageSujet: Re: 2013 l'année des bonnes résolutions   Lun 14 Jan - 22:43:26



e mental/

Marcher longtemps sans trouver le temps long.

L'année dernière,j'ai encore vu des marcheurs "hors sujet" qui
discutent "le bout de gras" avec leurs suiveurs et complètement lâchés
de la tête de l'épreuve
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MessageSujet: Re: 2013 l'année des bonnes résolutions   Mar 15 Jan - 10:37:38

On continue dans le même registre.

Si vous n'avez pas "un petit grain de folie" en vous changez de sport.....je pense qu'ici il nous manque rien.....

Pour le mental et le "petit grain" on a fait le tour.

évidemment vous avez le droit de ne pas penser comme moi,il y a les maitres à penser, les philosophes,les préparateurs de tous poils mais sur la route et la piste l'heure de vérité.c'est le chrono...

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MessageSujet: Re: 2013 l'année des bonnes résolutions   Mer 23 Jan - 7:45:02

Admin a écrit:
Nouvelle année, on est en 2013 et Roger Quemener va enfin se lâcher.
Depuis le temps qu'on échange et que je le sollicite, enfin je l’espère
.
le sujet et fort intéressant, pas ou peu abordé.


Je me lâche cher Admin

Bonjour,

Il a neigé les routes sont verglacées ,on reste au lit......

On s'entraine,sur le quai d'une gare,100m dans un sens 100m dans l'autre,tiens avec Alain LABBE on l'a fait,
On s'entraine dans un parking la nuit il y a moins de voitures
On peut enfiler des chaussettes "en laine" sur vos chaussures ,çà dure moins que la semelle de la chaussure ,vous pouvez tricoter,et commander la laine à Christine

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MessageSujet: Re: 2013 l'année des bonnes résolutions   Mer 23 Jan - 8:23:12

Il nous donne beaucoup d'anecdotes dont certaines pourraient faire sourire,mais ne vous y trompez pas c'était un vrai pro, comme il y en a encore peu aujourd'hui, tant à l'entraînement qu'en compétition. Avecles résultats que l'on sait.
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MessageSujet: Re: 2013 l'année des bonnes résolutions   Mer 23 Jan - 11:39:47

On s'entraînait surtout le jour sur le parking du centre commercial de Noisy le grand qui était à proximité de chez nous ; Cela nous permettait par temps de neige ou de pluie d'étre au sec. J'avais mesuré à la roulette tous les klms jusqu'à 20 klms. Je l'ai fait aussi sur les bords de la Marne (15 klms aller )
J.C. CORRE et David REGY participaient souvent à nos entraînements.
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ROGER QUEMENER
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MessageSujet: Re: 2013 l'année des bonnes résolutions   Jeu 24 Jan - 9:25:37

Roger Quemener C'était en 1985 ,j'ai eu 3 h10 de retard sur le trio Jean Claude Gouvenaux,Jaunasse,Forthome,à
ce moment là Pierre Fulla journaliste à Antenne 2 est venu me voir et
me dit "Allez Roger" oui à n'importe quelle place j'embrase les pavés de
Colmar,évidemment j'ai du m'exécuter ,la moral de cette histoire "il ne
faut jamais se décourager et "ne jamais rien lacher"



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MessageSujet: Re: 2013 l'année des bonnes résolutions   Jeu 24 Jan - 17:37:45

Le "Cirque est terminé"

Parlons un peu d'entrainement.

Je viens de la culture de la course à pieds. de l'âge de 22ans à 29 ans

J'ai vu les entrainements de Michel Jazy Bernard,Fayole Vervort,Petit, Rault,Leflohic Mimoun et bien d'autres du coté de l'INEP à PARIS

On s'entrainait en groupe sur un circuit dans le Bois de Vincennes et je peux vous dire qu'ils n'amusaient pas le terrain,un circuit d'environ 2 kms et un dernier 800 avec une accélération foudroyante à chaque tour,çà c'était le matin Alain peut témoigner de ces entrainements
Une franche rigolade,car il y avait des lachés; QUEMENER ....... le seul qui tenait la dragée à tous les autres c'était nôtre grand Champion Français Michel Jasy

le deuxième entrainement le soir sur la piste couverte Michel s'entrainait,moi aussi....mais pas à la même vitesse ,"j'aurai bien aimé....

J'ai appliqué le même entrainement à la marche..

à suivre si vous le voulez bien......vous pouvez me poser vos questions

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