CYBERMARCHEUR la marche athlétique ou marche sportive

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badgers50
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MessageSujet: Nouveau    Dim 2 Sep - 11:31:37

Bonjour j 'ai 38 ans ( déjà Sad ) et suite à de nombreuses blessures en sport ( course à pied , judo par exemple ) je me suis tourné vers la marche .
Pas pour faire de la compet' mais pour ma santé et aussi me dépasser .N'ayant pas le temps de m 'inscrire dans un club je compte trouver via votre site des conseils pour progresser .
je marche 3 fois par semaine
J'ai eu l'occasion de lire que certains marcheurs ont une allure supérieures à 12 km /h...moi qui péniblement atteint les 8 !

bon dimanche à vous
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pépère50
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MessageSujet: Re: Nouveau    Dim 2 Sep - 12:12:36

coucou badgers50

50 un rapport avec le département 50 ?
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badgers50
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MessageSujet: Re: Nouveau    Dim 2 Sep - 13:04:53

@ pepere : yesss saint lo
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pépère50
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MessageSujet: Re: Nouveau    Dim 2 Sep - 13:33:06

alors, ce sera + facile pour des éventuels conseils...
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pépère50
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MessageSujet: Re: Nouveau    Dim 2 Sep - 19:27:52

ici, il y a pas mal de choses intéressantes à lire ou à voir...

http://www.cybermarcheur.com/f6-l-entrainement-et-la-technique
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