LIGUE D’ILE DE FRANCE D’ATHLETISME

Commission Régionale de Marche

BREVETS DE MARCHE


Le Rendez-vous est fixé à la BRASSERIE-HÔTEL

« Terminus Château »

9, Avenue de Nogent – 94 Vincennes - Métro : Château de Vincennes
(Sortie en tête à gauche)

Engagements sur place.

- Dimanche 9 janvier 2011 :

10 km départ à 9 h 30

10 km en moins de 1 h 25 soit 7,058 km/h

- Dimanche 16 janvier 2011 :

20 km départ à 8 h 30 + 10 km départ vers 9 h 40

20 km en moins de 3 heures soit 6,666 km/h

- Dimanche 23 janvier 2011 :

30 km départ à 7 h 30 + 10 km départ vers 10 h

30 km en moins de 4 h 45 soit 6,316 km/h

- Dimanche 6 février 2011 :

40 km départ à 7 h 00

+ 10 km départ vers 10 h

40 km en moins de 6 h 30 soit 6,154 km/h

La remise des Brevets aura lieu après chaque épreuve.

Les brevets de marche, destinés à faire connaître la marche, ne sont pas

considérés comme « compétition ». Aucune tenue « Club » n’est exigée.

certificat ou pas ?
MERCI

Bientôt janvier....

NB.: Le stage de grand fond de Neuilly sur Marne se termine sur le brevet de 30km.

on vient de me prévenir a suivre

!

Message d'alerte pore dimanche prochain 6 février:

Ca risque d'être un peu galère car le même jour au même endroit ont lieu les Foulées de Vincennes (course sur route !)....

http://www.sportpassionevenement.com/courses/fouleesvincennes/

Ca va faire du monde et les accès seront très difficiles !!!!

Comme tous les ans !

De toutes façons , on arrive avant les coureurs et il n'y a pas de pb pour se garer . Le seul petit pb , c'est pendant le troisième tour ou on est dépassé par les coureurs .

Mais ils vont dans le même sens que nous alors !

Marcheur Marcheur marchera aussi pour sa 4ème étoile ( 1996, 1997, 2007,2011)

Pour "Marcheur" Manu et "John" Jean-Mi,

Régis nous rejoindra pour les deux derniers tours vers 9h30.

A Dimanche.

Bonjour les amis,
Je serai là aussi dimanche pour terminer ma première série complète des brevets de Vincennes (enfin, si je finis..) Une bonne manière de clôre mon cycle "hivernal" avec ces sorties "actives" effectuées en bonne compagnie

Pour ce qui concerne les foulées de Vincennes, je trouve ça plutôt bien. cela permet de montrer la marche au peloton de coureurs. Sensation garantie lorsqu'on "dépose" en fin de parcours les joggers "trotinant" qui n'en reviennent pas! Ah, on s'amuse comme on peut!

Je ne déjeunerai pas après. Je suis le régime RQ (un bol de riz blanc sans assaisonnement, un grand bol de thé avant une bonne sieste réparatrice)

A dimanche
Stéphane

Stéphane Labrousse, licencié depuis 1972 à l'Athlétisme Olympic Pontois, pett club de Charente Maritime (Pons)

Voila ! C’est terminé les brevets ;
24 valeureux guerriers au départ des 40 km.
16 hommes 1 femme restaient en liste pour le fameux diplôme.
13(12 hommes et une femme) ont obtenus le graal.
C’est mieux quand 2010 (6).
Le nombre de participants est en augmentation.
Pour ma part une 4éme étoile
Grace à mon stage en altitude, le mont griffon qui culmine à 100m,
Tous les jours je me tape ce mur. (C’est pour augmenter les globules !) .

Je tiens à remercier tout ceux qui mon soutenus, pendant cette période difficile
Ma femme, mes enfants (j’en ai pas mais je les remercie quand même) .
Mon chiropracteur, mon marabout le docteur mougassama diarra, mon frère ! (j’en ai pas, mais il va être content).
Mon sponsor, l’état je suis fonctionnaire, j’ai un contrat je fais 7h30 tout les jours,
Et il me paye, ensuite je peux m’entrainer tant que je veux

Mon coach

« Il faut s'endurcir, sans jamais se départir de sa tendresse. » - Ernesto "Che" Guevara.