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 Quelle chaussure? garder la jambe tendue

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3 participants
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jeff40
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Nombre de messages : 2
Age : 34
Date d'inscription : 15/12/2010

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MessageSujet: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    Quelle chaussure? garder la jambe tendue  EmptyJeu 8 Mai - 17:06:29

Bonjour à tous,
Je suis débutant en marche athlétique. Lors de mes essais, je constate que j'ai du mal à garder la jambe tendu malgré une attaque talon. Est ce que cela peut venir de ma paire de chaussure (adidas adizero que j'utilise de temps en temps en course)? J'ai l'impression de ne pas avoir de bonne sensation avec à la marche (ce qui n'est pas le cas lorsque je cours avec).  Ma question est est ce que des chaussures avec une semelle un peu plus épaisse pourrait m'aider a avoir de meilleurs "sensation"?
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skywalker
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skywalker


Nombre de messages : 3295
Age : 65
Date d'inscription : 12/06/2009

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MessageSujet: Re: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    Quelle chaussure? garder la jambe tendue  EmptyJeu 8 Mai - 17:13:40

Non. Une semelle plus épaisse n'améliorera pas tes sensations. Au contraire.
Mais, bon, au début la technique c'est le plus dur et particulièrement la jambe tendue. Pense à verrouiller le genou, l'attaque talon ne suffit pas.
Entraîne toi toujours avec quelqu'un qui peut contrôler ta technique pour ne pas prendre de mauvaises habitudes difficiles à perdre ensuite.

Allez, bon courage
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pépère50
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pépère50


Nombre de messages : 2341
Age : 77
Date d'inscription : 22/09/2005

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MessageSujet: Re: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    Quelle chaussure? garder la jambe tendue  EmptyJeu 8 Mai - 17:24:20

en allant doucement
poser par le talon en cherchant à relever la pointe du pied un maximum (et le plus longtemps possible) est une aide efficace pour bien vérouiller l'articulation.

un regard extérieur est très recommandé

_________________
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas
mais    c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles
Sénèque


Dernière édition par pépère50 le Jeu 8 Mai - 18:39:14, édité 1 fois
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jeff40
Novice
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Nombre de messages : 2
Age : 34
Date d'inscription : 15/12/2010

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MessageSujet: Re: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    Quelle chaussure? garder la jambe tendue  EmptyJeu 8 Mai - 17:50:05

Merci pour vos réponses
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MessageSujet: Re: Quelle chaussure? garder la jambe tendue    Quelle chaussure? garder la jambe tendue  Empty

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