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 Salut à tous

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yanou
PUPILLE
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Nombre de messages : 11
Age : 67
Date d'inscription : 21/05/2006

MessageSujet: Salut à tous   Dim 21 Mai - 11:47:02

Bonjour

J'ai 55 ans et je viens de participer hier aux interclubs pour la deuxiéme année consécutive.
Je n'ai pu correctement m'entraîner correctement depuis le mois de janvier 2006 et j'ai réalisé au 5km marche le temps de 31'59" c'est encourageant surtout avec si peu d'entraînement.
J'ambitionne de faire moins de 30' l'année prochaine et je recherche un programme d'entraînement pour aboutir à cette performance.
Si des personnes pouvaient me conseiller à ce sujet j'en serai ravi.
Sportivement vôtre
yanou
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pépère50
Expert cybermarcheur
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Nombre de messages : 2074
Age : 72
Date d'inscription : 22/09/2005

MessageSujet: Re: Salut à tous   Lun 22 Mai - 13:41:55

Je t'indique un site simple et clair , technique de base
http://wb154.lerelaisinternet.com/Marche/default.htm
vas voir aussi la rubrique " entraînement" où figurent bcp d'adresses ...
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yanou
PUPILLE
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Nombre de messages : 11
Age : 67
Date d'inscription : 21/05/2006

MessageSujet: Re: Salut à tous   Lun 22 Mai - 20:11:27

MERCI INFINIMENT Very Happy

JE VAIS POUVOIR AMELIORER MA TECHNIQUE Laughing

Bonne soirée
Sportivement
yanou
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MessageSujet: Re: Salut à tous   

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Salut à tous
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