je profite du climat estival pour préparer le défi du mois d' octobre
qui se déroulera sur les hauteur de marrakech du 22/10/09au 29/10/09 hotel la médina marakech
j' ai programmé

un tréckking de 3h30 avec 1500m de dénivele possitive et une sortie en Vtt aux alentour de la palmeraie de
marrakech +mini tréckking et pour comblé le tous massage du hammam .
çi ce programme certain d' entreux vous sont intérésser un seul site a retenir: wwwmarmara.com

je ne participerais au trail blanc de serre chevalier il a était décaler au 10 janvier 2010

je décenderais certainement sur un stations de montagne un peut moin couteuse .
du 30/12/09 au 03/01/2010. goulain regis