salut Sandrine,
j'ai hâte d'être à dimanche prochain, enfin on a l'occasion de marcher un 20km ensemble. Normalement je suis logée la veille à l'hôtel Balladins Dijon Nord. Peut-être aura t'on l'occasion de se retrouver la veille de l'épreuve? J'espere que la forme est au rendez vous que tes ischios ne te font pas trop souffrir.

Nous on arrive la veille à l'hotel B§B 1 rue des Ardennes tel 08.92.70.75.24
peux etre qu'on se verra la veille sur le stade histoire de prendre la temperature.Mes ischio attende qu'une chose le repos!
Le pire c'est que j'ai mis des semelles faites par un podo et maintenant j'ai des problèmes sur les mollets inernes un souci en entraîne d'autre.
De toutes façon on verra l'essentiel c'est de participer! Ma saison était magnifique!!!

Il faut d'abord faire des étirements!
peut-être une petite périostite en plus?
mettre des semelles juste avant des France ce n'est pas judicieux, il faut les "faire" et prendre l'habitude!
Il faut aussi boire et manger de tout!

A propos du parcours, la boucle devrait être sur du plat et en partie ombragé. Par contre, je ne sais pas si il y aura départ et /ou arrivée sur la piste, auquel cas il faudra compter une légère montée pour finir, 200m maxi, distance séparant la piste du circuit.

Toujours pas de nouvelles du parcours sur le site de la fédé ni sur celui de Bourgogne... on verra sur place samedi combien mesure la boucle. En tout cas merci Laurent pour les premières indications que tu nous données. Pour la partie "ombragée" ce sera peut être l'occasion de s'abriter de la pluie plutôt que du soleil.
Bonne journée à tous !

les vidéos du championnat nationaux de Dijon vont arrivés sur youtube un petit peu de patience...

quelques une des videos commencent à être en ligne pour les curieux venez voir!!! @plus