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| Auteur | Message |
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woni
ESPOIR
 
Age : 21
Inscrit le : 24 Jan 2008
Messages : 236
 |  Sujet: woni et l'entrainement  Dim 10 Fév - 23:00:01 | |
| Demain boulot?
Non...demain, entrainement !!
Moi je ne m'énerve pas je veux juste dédramatiser on est entre nous bien sûr et entre nous...pour la marche !!
ALLEZ LES MARCHEURS !
VIVE LA MARCHE ! 
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alain. c
JUNIOR
 
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Inscrit le : 09 Fév 2008
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Mar 12 Fév - 8:26:29 | |
| | au faites woni? tu t'es bien entrainé? combien de temps tuas marché,et a quelle allure? |
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woni
ESPOIR
Age : 21
Inscrit le : 24 Jan 2008
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Mar 12 Fév - 10:27:10 | |
| | daniel a écrit: | | au faites woni? tu t'es bien entrainé? combien de temps tuas marché,et a quelle allure? |
Ben le matin j'ai fait 27 kms en 2h45' et puis l'aprem j'ai fait 30 kms vélo à 35.5km/h ...
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alain. c
JUNIOR
Age : 44
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Mar 12 Fév - 14:03:56 | |
| | tout ça? et ben je te tire mon chapeau,a+ |
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woni
ESPOIR
Age : 21
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Mar 12 Fév - 14:42:04 | |
| Ouais enfin je te dis pas çà pour fanfaronner parce que y'en a plein qui s'entrainent plus dur que moi et/ou qui sont plus forts que moi ...
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cybernormandie
ELITE
 
Age : 24
Inscrit le : 12 Aoû 2005
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Mar 12 Fév - 16:15:08 | |
| woni ton objectif c'est quoi avec ce type de sortie le 20 ou le 50
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L'entrainement c'est comme les garcons ça marche à la limite de la faute |
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woni
ESPOIR
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Mar 12 Fév - 16:18:29 | |
| Ben là je suis en pleine prépa du 20kms...
Le 50 on verra plus tard !
Bon d'ailleurs je dois y aller m'entrainer là, tuss !
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philippe
LEADER
Age : 48
Inscrit le : 08 Nov 2005
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Mar 12 Fév - 23:39:35 | |
| Mais non Bertrand, tu ne fanfaronne pas , tu dit ce que tu fais, et tu y arriveras , prends ton temps soit patient
bon courage |
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woni
ESPOIR
Age : 21
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Messages : 236
| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Mer 13 Fév - 0:06:04 | |
| Merci philippe tu es sympa!
Ben en plus je viens de regarder mon cahier d'entraînement et je m'entraîne plus que ce que j'ai fait pour réaliser 1h28min01sec. !!
Le truc c'est que je vais moins vite à l'entraînement et que je suis fatigué mais c'est normal puisque j'ai moins de récupération totale qu'à cette époque !
On me demande d'être prêt le jour j et c'est le 30 mars pas le 17 février...
Donc j'y travaille, espérons que cela portera ses fruits...
Allez je vais me coucher 
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schoupie
ELITE
 
Age : 31
Inscrit le : 28 Mar 2006
Messages : 317
| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Jeu 14 Fév - 15:26:50 | |
| | woni a écrit: | Merci philippe tu es sympa!
Ben en plus je viens de regarder mon cahier d'entraînement et je m'entraîne plus que ce que j'ai fait pour réaliser 1h28min01sec. !!
Le truc c'est que je vais moins vite à l'entraînement et que je suis fatigué mais c'est normal puisque j'ai moins de récupération totale qu'à cette époque !
On me demande d'être prêt le jour j et c'est le 30 mars pas le 17 février...
Donc j'y travaille, espérons que cela portera ses fruits...
Allez je vais me coucher |
penses-tu aussi à récupérer car la récup fait parti de l'entraînement?
Comme tu dis que tu es fatigué?
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Admin
Admin
Age : 22
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Jeu 14 Fév - 18:15:55 | |
| Pour des raisons de confort intellectuel je me suis permis de couper le post en deux.
L'un qui reprends les messages de DANIEL , l'autre ceux de WONI
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schoupie
ELITE
Age : 31
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Jeu 14 Fév - 19:00:34 | |
| | Admin a écrit: | Pour des raisons de confort intellectuel je me suis permis de couper le post en deux.
L'un qui reprends les messages de DANIEL , l'autre ceux de WONI
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merci adminde te soucier de nous et de notre confort c'est vrai que c'est mieu comme sa.
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cybernormandie
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Ven 15 Fév - 18:12:41 | |
| donc on pourra te voire à la londe, ou tout du moins suivre ton objectif qui de ?????
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woni
ESPOIR
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Ven 15 Fév - 18:16:30 | |
| Oui je serai à La Londe les maures, c'est le premier objectif de la saison.
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cybernormandie
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| | Sujet: Re: woni et l'entrainement Ven 15 Fév - 18:18:02 | |
| avec quelles intentions chronométrique ?
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