DANIEL ET L' ENTRAINEMENT

ELITE Age : 31 Inscrit le : 28 Mar 2006 Messages : 317

tout a fait d'accord avec toi Robinsonne d'ailleurs ce que tu dis compte pour toi car je suis souvent comme toi a marcher sur mes senstions et a vouloir faire mieu que ce qui est demandé
et en decoule la fatigue ; la blessure;
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JUNIOR Age : 44 Inscrit le : 09 Fév 2008 Messages : 91

merci pour vos reponses et de votre soutien,ça ma remonté le moral,alors je me lève et je vais marcher a+ les filles.

JUNIOR Age : 44 Inscrit le : 09 Fév 2008 Messages : 91

ça ete trop dur cematin mal aux jambes,pas de moral donc mauvais entrainement, j'espere que ça ira mieux dimanche pour l'autre entrainement. autrement je ne saurais plus quoi faire. car a mon avis je dois mal faire car j'ai plus mal a la jambe gauche que celle de droite,il faut bien marcher comme si on etait sur une ligne? ou je me trompe?

ELITE Age : 31 Inscrit le : 28 Mar 2006 Messages : 317

http://resultatsmarche.free.fr/modules.php?name=coppermine&file=displayimage&album=2&pos=3

regarde sur ce lien c'est le lien d'une cybermarcheuse je trouve qu'il est très bien fait et qu'il explique pas mal la marche.

sinon je pense qu'on a tjrs une jambe plus dominante ke l'autre.
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JUNIOR Age : 44 Inscrit le : 09 Fév 2008 Messages : 91

je te remercie schoupie,t'es super sympa,a+

ELITE Age : 24 Inscrit le : 12 Aoû 2005 Messages : 419

c'est normanl que tu es mal au jambe tu debute.
Va doucement au debut et fait des etirement a la fin de ton entrainemnt c'st rouille tout ca. Il va te falloir un mois avant de voire passé la douleur.
Sois perséverant c'est ce que je dis au nouveau qui arrive comme toi. Doucement mais surment
Pour faire du velo tu dois apprendre
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L'entrainement c'est comme les garcons ça marche à la limite de la faute

LEADER Age : 64 Inscrit le : 23 Avr 2007 Messages : 534

Cher Alain, je commence à me demander si tu n'es pas un peu fantaisiste ? maintenant tu demandes si pour la MA faut marcher sur une ligne ? C' EST LE BASIQUE ....
Ca me fait penser à une chanson d' Henri SALVADOR (tu connais ?),
qui disait en gros : je n'peux pas travailler debout ça m'fait mal aux genoux, je n'peux pas travailler assis ça m'fait mal au coccyx, bref il cherchait un boulot où il pourrait travailler couché ... Essaie donc la MA en position couché et donnes-nous tes impressions.

ESPOIR Age : 21 Inscrit le : 24 Jan 2008 Messages : 236

ESPOIR Age : 21 Inscrit le : 24 Jan 2008 Messages : 236

Ben c'est quoi ta taille et ton poids déjà?
Parce que 6km/h tu marches pas athlétique! C'est pas possible...
C'est la vitesse où tu es censé marcher normalement, en étant un peu pressé...
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No Pain, No Gain !
http://woni.skyrock.com

JUNIOR Age : 44 Inscrit le : 09 Fév 2008 Messages : 91

je dois me tromper, je mets 40mn pour faire 5kms je suis pas fort en math.

JUNIOR Age : 44 Inscrit le : 09 Fév 2008 Messages : 91

et je fais 175cm pour 75kgs.

ESPOIR Age : 21 Inscrit le : 24 Jan 2008 Messages : 236

Ouais ben c'est déjà pas mal !
et ton IMG?
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JUNIOR Age : 44 Inscrit le : 09 Fév 2008 Messages : 91

c'est deja pas mal pourquoi? mon poids et ma taille? ou pour faire les 5 klms?

ELITE Age : 24 Inscrit le : 12 Aoû 2005 Messages : 419

c'est normal tu debutes tu as 40 ans tu fais en gros 8 minutes au kilo soit du 7.7 km/h
woni fait du presque du 15 ce sont deux mondes a part
prend l'exemple du petit nicolas il faisait 38 minutes a son premier 5000 ce qui correpond à tes chronos.
donc t'enerve pas surtout soit patient bisou 2

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JUNIOR Age : 44 Inscrit le : 09 Fév 2008 Messages : 91

merci c'est gentil bisou 2