alain. c
JUNIOR
 
Age : 44
Inscrit le : 09 Fév 2008
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 |  Sujet: aidez moi!! merci.  Dim 10 Fév à 8:39 | |
| | c'est encore moi,au faites est ce que la marche fait maigrir? je sais que 2h de velo equivaut a 1h de jogging et la marche c'est comme le joggging? |
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philippe
LEADER
Age : 48
Inscrit le : 08 Nov 2005
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| | Sujet: Re: aidez moi!! merci. Dim 10 Fév à 12:46 | |
| Non c'est différent, le vélo tu es porté par ton engin ce qui fait que tu te dépense moins qu'ne jogging.
La marche? tout dépend de ton allure! |
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woni
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Messages : 236
| | Sujet: Re: aidez moi!! merci. Dim 10 Fév à 20:31 | |
| | philippe a écrit: | Non c'est différent, le vélo tu es porté par ton engin ce qui fait que tu te dépense moins qu'ne jogging.
La marche? tout dépend de ton allure! |
Je suis d'accord avec toi philippe mais il me parait impossible de faire des sorties de 4 heures de footing !
Alors qu'en vélo...
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philippe
LEADER
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| | Sujet: Re: aidez moi!! merci. Dim 10 Fév à 20:41 | |
| justement, parce qu'en vélo , tu t'économises, tu n'as pas à porter ton corps!
après la durée est surtout question d'entraînement et de volonté, donc comme le suggère Daniel ,fait une sortie de 2h....
mais si tu décidais de courir 4 heures ou même plus tu en serais capable sans problème, cela serait juste dommage car tu auras accumulé trop de fatigue et tu sera gêné plusieurs semaines dans la programmation de ton entraînement ! |
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alain. c
JUNIOR
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| | Sujet: Re: aidez moi!! merci. Dim 10 Fév à 20:43 | |
| | moi je dis que tout les sports font maigrir si ils sont bien pratique et si l'on mange normalement bien sur a cote. le velo il faut le pratiquer souvent (velo de route) et il faut avoir du temps car c'est tres contraignant (meteo, etc.....). et le velo ça devient un sport de riche la moidre piece de qualite c'est minimum 60euros. TANDIS QUE LA MARCHE UNE BONNE PAIRE DE CHAUSSURES ET C4EST PARTI. |
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woni
ESPOIR
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| | Sujet: Re: aidez moi!! merci. Dim 10 Fév à 20:46 | |
| | philippe a écrit: | | mais si tu décidais de courir 4 heures ou même plus tu en serais capable sans problème, cela serait juste dommage car tu auras accumulé trop de fatigue et tu sera gêné plusieurs semaines dans la programmation de ton entraînement ! |
Ce que je voulais dire c'est qu'en vélo tu peux enchainer les sorties de 4 heures et plus même !
Et normalement quand on implique des sorties plus longues cela permet de taper plus dans les graisses.
Donc à mon sens, si tu veux t'affûter, rien ne vaut une bonne diète mais le vélo est un très bon outil pour peu que l'on fasse des sorties longues (et sans se goinfrer pendant la séance, sinon ca sert plus à rien!)
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woni
ESPOIR
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| | Sujet: Re: aidez moi!! merci. Dim 10 Fév à 20:47 | |
| | daniel a écrit: | | le velo ça devient un sport de riche la moidre piece de qualite c'est minimum 60euros. TANDIS QUE LA MARCHE UNE BONNE PAIRE DE CHAUSSURES ET C4EST PARTI. |
Une des multiples raisons qui m'ont motivé à arrêter le vélo pour faire de l'athlé...
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philippe
LEADER
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| | Sujet: Re: aidez moi!! merci. Dim 10 Fév à 21:24 | |
| Il ne faut pas oublier qu'on a tout de même besoin de graisses, il faut les limiter ou les éliminer , mais pas tout!
à partir d'un effort soutenu de 3/4 h tu les diminue, donc pas la peine de faire forcément 4h sauf si tu en as des kilos à revendre |
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