Recherche compétition de marche en Provence

Novice Age : 42 Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 4

Je démare dans ce sport après 20 ans de foot et des genoux cassés et fatigués.

La marche athlétique sollicite moins mes os et tendons, et je me défoule.

Connaissez-vous des compétitions dans la région Provence car je ne vois rien sur les différents sites.

LEADER Inscrit le : 13 Aoû 2005 Messages : 648

Pas de compet sur route, rien que de la piste.
J'ai pas encore vu le calendrier, mais traditionnellement régionaux indoor à Salon mi janvier et coupe de printemps à martigues mi mars. C'est un début...
Quelques compet dans le Var également.
Tu peux voir les calendriers sur les sites de chaque ligue, provence et côte d'azur.

MINIME Age : 56 Inscrit le : 07 Juil 2007 Messages : 15

Dimanche dernier il y en avait une à BARGEMON (83) un 20km trés vallonnée sur route ,trés peu de marcheurs 20à 25 ,en réalité c'est une course à pieds où les marcheurs partent 1h avant , (terminé 2em) mais les compet. pour marcheurs sont trés rares dans le 06 et 83 malgré quelques efforts des organisateurs d'intégrer des marcheurs aux coureurs. Compte sur moi pour te signaler de prochaines compétitions.

LEADER Age : 48 Inscrit le : 08 Nov 2005 Messages : 1217

Le plus simple c'est de demander à la ligue de provence d'athlétisme, déjà pour se rapprocher d'un club ou il y a déjà des marcheurs , pour apprendre la technique et en plus s'entraîner a plusieurs c'est plus sympa, le fait de prendre la licence en club permettra aussi d'avoir une assurance pour les compétitions.
Le club te donnera les compét et te preparera avant.
Il faut toujours se méfier, la marche semble simple mais il y a une technique à prendre pour etre à la fois efficace et économe, cela ne s'improvise pas, tout seul on perd beaucoup de temps!
Tu verras les marcheurs sont TRES sympa!
bonne route

Novice Age : 67 Inscrit le : 29 Nov 2007 Messages : 2

Il est toujours possible de participer aux 24 heures ou 100 km de Golfe Juan (pas d'affolement il s'agit d'un circuit de 1 km et il est nullement obligatoire de marcher 24 heures) et comme il s'agit d'une bonne oeuvre (Téléthon) Site : escapadevallauris@wanadoo.fr
il s'agit en fait d'une epreuve "course" mais dans le grand fond les marcheurs sont admis et terminent bien souvent devant bon nombre de coureurs.
Amitiési

LEADER Age : 48 Inscrit le : 08 Nov 2005 Messages : 1217

Je pense qu'il faut d'abord se remetttre en condition physique doucement avec un peu "d'endurance" et des étirements ,peut etre un peu de musculation, et surtotu de la PPG, c'est une erreur de partir sur de la marche surtout trop long, il faut que le corps et les articulations ,surtout si elles sont usées soient pretes pour tenir un certain temps.
apres il faudra faire de la technique, qui changera si tu veux faire des distances " courtes" ou longues mais c'est INDISPENSABLE
dla marche de "randonnée" permet aussi de commencer sans trop martyriser son corps
bonne continuation

Novice Age : 42 Inscrit le : 22 Nov 2007 Messages : 4

merci à tous pour ces conseils précieux que je vais bien entendu suivre. De l'entrainement, une inscription en club et de l'endurance et de la technique